Moj video

Dragi moji. Evo za vas napravila sam video, sa afirmacijama za novac. To ste najvise trazili i evo ih. Uzivajte.


Mozete pratiti moj kanal klikom na SUBSCRIBE

Kako misliti pozitivno

Dobar dan dragi moji. Ovde ćemo danas malo pisati o tome, kako misliti pozitivno i kako mislima možemo promeniti život. 

Najvažniji faktor uspeha je ljubav prema sebi.  Nećete moći voditi srecan i  ispunjen život ukoliko zanemarite ovu činjenicu. Ipak, zavoleti sebe nije nimalo lak zadatak.

Mnogi odluče zavoleti sebe tek kada smršaju, nađu partnera, zarade više novca...

Nažalost, to je put koji ne vodi nikuda.

Najbolje vreme za početi voleti sebe je UPRAVO SADA.

Ako vas zanima kako to lakše postići, evo par kratkih saveta:

. PRESTANITE SEBE KRITIKOVATI

Kritičnost uništava duh. Kada se kritikujete, sve Vaše promene su negativne. Kada se zavolite, sve Vaše promene su pozitivne.

Prihvatite se takvima kakvi jeste jer ste jedinstveni i imate mnogo toga za ponuditi svetu. 

. RAD S OGLEDALOM

To je jedna od najmoćnijih terapija. Proces učenja ljubavi prema sebi je najbrži kada se pogledate u ogledalo, izgovorite svoje ime i nastavite: "Volim te takvog/takvu kakva jesi!"

Na taj način možete i razgovarati s osobama koje su vas povredile i oprostiti im.

Opraštanje ne znači da opravdavate postupke te osobe, već samo da ste voljni osloboditi se otrova i krenuti dalje.

Pogledajte se nekoliko puta na dan u ogledalu i izrazite ljubav prema sebi.

Gledajte kako se vaš život transformše nakon ove jednostavne vežbe.

Uskoro čitajte novi tekst o tome kako promeniti život mislima, kao što sam ja promenila svoj.

Srdačan pozdrav dragi moji kreatori svog života .

Online knjige,,,

Pozdrav dragi moji.Kao što sam obećala, evo dajem vam spisak online knjiga koje bi ste trebali pročittati na vašem putovanju duhovnosti.
Knjige su jako poučne, i mnogo toga ćete moći da naučite, i mnogo toga će vam pomoći da krenete na ovo putovanje ako već niste.

Uživajte, evo spisak knjiga:

Louise Hay - Kako iscjeliti duh i tjelo
https://drive.google.com/file/d/0B-Ve20OF-9kJRGMxVGFpSUYxM00/view



Louise Hay -  Moć ozdravljenja je u nama
https://drive.google.com/file/d/0B-Ve20OF-9kJSXdnYVpib19NX0k/view



Louise Hay -  Sve je dobro
https://www.delfi.rs/_img/artikli/2013/12/sve_je_dobro_nekoliko.pdf




Osho - Od liječenja do meditacije
https://drive.google.com/file/d/0B-Ve20OF-9kJSm8ycXk3VjAxczg/edit





Eckhart Tolle - Nova Zemlja
https://drive.google.com/file/d/0B-Ve20OF-9kJZVBnWjlqQm5QaDg/edit





Eckhart Tolle - Tisina govori
https://docs.google.com/file/d/0Bzj0870jhDN2ZDI1ZDZjYjQtZDAzZi00YTQ0LWI4YWMtN2VjMDhkYjU4NmUz/edit



Napoleon Hill -Misli i postani bogat
https://drive.google.com/file/d/0B-Ve20OF-9kJeWo4b0tLOVgwRUk/edit




Neale-D-Walsch-Razgovori-s-Bogom-1
https://drive.google.com/file/d/0BzfnhpyLvbFuRm1zZzRMaXo5Slk/edit



Neale-D-Walsch-Razgovori-s-Bogom-2
https://drive.google.com/file/d/0BzfnhpyLvbFuTFRZRnVZTjdmQlU/edit



Neale-D-Walsch-Razgovori-s-Bogom-3
https://drive.google.com/file/d/0BzfnhpyLvbFuanlpSU43YndWWGM/edit



Rhonda Byrne - Magija
https://drive.google.com/file/d/0B-Ve20OF-9kJODY1UWc4UXhfY1k/edit

Malo o mojim, i nadam se vašim učiteljima....

ANA BUČEVIĆ

Ana Bučevic je prva osoba od koje sam ja počela da učim. Njoj sam zahvalna što me je naučila kako da promenim svoj život, kako da živim onako kako ja želim. Naučila me da upoznam sebe i da sama kreiram svoj život, kakav želim. Toplo i iskreno vam preporučujem da počnete da pratite njen rad. 

Njen duhovni put je počeo još u srednjoj školi, a tokom poslednjih sedam godina intezivno se bavi Zakonom privlačenja. Splićanka Ana Bučević od tada primenjuje na sebi sve ono što je saznavala od ljudi koji su bili svedoci promena u svom životu. Vizuelizacija je bila prvi "alat" koji je koristila. Profesor je kineziologije i motivacijski govornik. Ana Bučević je takođe autor knjiga "Safari duha" i "U vortexu ostvarenih želja". Ona kaže da život nikada nikome neće biti mirna luka, već je "roler koster" na kojem ljudi imaju priliku da uživaju ili da se plaše. Izbor je njihov.

Početak jeste najteži, ali teže je ostati nesrećan nego se usuditi krenuti.Nema putovanja bez prvog koraka. A kada krenete, promene budu toliko očigledne da vas to motiviše da nastavite. 

Ovde na linku Youtube ću vam podeliti njen youtube kanal

Nadam se da će te uživati. Hvala ti Ana do neba i nazad :)

Louise Hay

Druga osoba, koja me je svojim afirmacijama podigla, promenila, naucila jeste Lujza Hej.

Predivna žena, koja je prolazeći kroz težak period u svom životu, naučila mnogo i tome uči i nas.

Louise Hay je jedna od najpoznatijih motivacionih govornika i autorka mnogih bestselera među kojima spadaju i knjige: " Moć je u vama" "Unutrašnja mudrost" i "Ja to mogu". U nekom od sledećih tekstova ću podeliti sa vama te knjige.

Ona je osoba koja pomaže drugima da shvate koliko su divni, da otkriju svoju moć i s puta uklone sve ono što im smeta da ostvare puni potencijal. Ipak, Louise Hay iscelila je mnoge živote, počevši od svog, ranjenog incestom, zlostavljanjem u braku i na kraju teškom malignom bolešću. Louise je u sebi pronašla snagu, moć da sve preokrene, da se od svega očisti i potpuno promeni svoj život. "Treba vremena da bi seme izraslo u biljku", kaže. "Isto je i s pozitivnim izjavama – potrebno je neko vreme od prve izjave do krajnje demonstracije. Budite strpljivi!", savetuje žena koja više od dvadeset pet godina pomaže drugima da otkriju i primene puni potencijal vlastitih stvaralačkih moći radi osobnog napretka i samoiscjeljenja.

Deepak Chopra

Dr. med. Deepak Chopra, rođen 22.10.1946., poznati je doktor i pisac. Školovao se u Indiji i Sjedinjenim Američkim Državama, od 1971. bavi se svojom užom specijalizacijom, endokrinologijom.
Do sada je napisao više od 50 knjiga prevedenih na 35 jezika. Autor je i više od trideset audio i video serijala kao i pet nagrađivanih TV emisija Telo, duh i duša (Body, Mind and Soul), Sedam duhovnih zakona uspeha (the Seven Spiritual Laws of Success), Put čarobnjaka (The Way of the Wizard), Kristalna Pećina (The Crystal Cave) i Alkemija (Alchemy).
Dr. Chopra je direktor obrazovnih programa u svojem centru La Jolli (The Chopra Center for Well Being, La Jolla, California), a takođe je predsednik i suosnivač Chopra centra za boljitak (Chopra Center for Wellbeing) u Carlsbad-u u Kaliforniji.
Časopis „Time“ ga je 1999. godine uvrstio među stotinu najvažnijih ikona i junaka dvadesetoga stoljeća opisavši ga kao "pesnika-proroka alternativne medicine".
Živi vrlo dinamičnim životom, a njegova životna priča je zanimljiva poput najuzbudljivijeg romana. Najbolje ćete ga upoznati iz njegovih reči i priče o detinjstvu, burnoj mladosti, duhovnoj revoluciji i postignućima. 

 Eckhart Tolle

Ekart, tvrdi za sebe da je prosvetljen i mnogi to kažu....

On je jedan od najznačajnijih duhovnih pojava u ovom trenutku. Velki broj ljudi se počeo zanimati za duhovne vrednosti baš zahvaljujući njegovim knjigama i njegovom pojavom. 

Ekart Tole rođen u Lunenu u Nemačkoj 1948.godine. Opisuje svoje detinjstvo kao nesrećno, a posebno njegovo rano detinjstvo u Nemačkoj. Njegovi roditelji su se često svađali i posle određenog vremena rastali. Ekart kaže da je njegova knjiga: "Moć sadašnjeg trenutka" pokazivač našeg vremena u jednom beskonačnom duhovnom učenju, samoj srži svih religija i da su sve religije postale toliko preopterećene stranim i nebitnim stvarima.

Divno bi bilo da pratite rad Ekarta toplo vam to preporučujem. O njegovim knjigama i same knjige u nekom od sledećih tekstova. 

Abraham Hicks

“Abraham je sebe opisao kao “grupna svest iz ne-fizičke dimenzije” (koja pomaže puno!). Oni su takođe rekli: “Mi smo ono što ste Vi. Nalazite se uz sami rub onoga što smo mi. Mi smo ono što je u srcu svih religija.”

Biranjem misli, od kojih se bolje osećamo, pričajući više o onome što želimo, a manje o onome što ne želimo, lagano ćemo podesiti našu vibraciju sa vibracijskom energijom  našeg Izvora. Gledajući svet kroz oči Izvora je zaista spektakularni pogled na život, jer iz te vibracijske tačke gledišta vi ste usklađeni – i potom u procesu privlačenja – samo onoga što smatrate najboljim iz vašeg sveta.

Esther Hicks (rođena Esther Weaver) je američki inspirativni govornik i autor mnogih bestselera. Ko-autor je devet knjiga sa suprugom Jerry-em Hicks-om, prezenterica brojnih radionica o zakonu privlačnosti, pod imenom Abraham Hicks Publications. Knjige, uključujući i najbolje-prodavan serijal „Zakon privlačnosti“, su  prema Esther Hicks -"prevedene od skupine ne-fizičkih entiteta koji sebe nazivaju Abraham." 
Hicks opisuje ono što radi kao prisluškivanje  "beskonačne inteligencije".

Film TAJNA imate na početnoj stranici, a ostalo ću podeliti sa vama u narednim tekstovima.

UŽIVAJTE 

Neale Donald Walsch

Američki pisac duhovne književnosti rođen je 1943. god.

Odrastao je u katoličkoj obitelji u kojoj je glavnu reč imao strogi otac. Još kao dečak zanimao se za veru i crkvu te je neko vreme čak želeo biti i sveštenik. No od toga je odustao pošto se razočarao u strogi dogmatizam Katoličke crkve. 

Najpoznatiji mu je serijal knjiga "Razgovori s Bogom" koje su prodane u milionskim tiražima i prevedene na mnoge jezike. Neale prima pisma ljudi iz svih krajeva sveta u kojima oni tvrde da su im ove knjige promenile život. Knjiga "Razgovori s Bogom 1" bavi se osobnim pitanjima i temama koja se tiču svakog pojedinca. "Razgovori s Bogom 2" tematizira neka globalna pitanja i teme poput svetskog mira, socijalne i ekološke ravnoteže i sl. "Razgovori s Bogom 3" bavi se najširim pitanjima i temama kao što su postojanje duše, raj, reinkarnacija, vanzemaljske civilizacije i sl.

Neale tvrdi da on nije poseban po tome što se Bog obraća baš njemu. U "Razgovorima s Bogom 1" Bog mu kaže: "Ja govorim svima. Sve vreme. Nije pitanje u tome kome ja govorim, nego ko sluša?"Ostala mu dela nose naslove: "Prijateljstvo s Bogom", "Zajedništvo s Bogom", "Razgovori s Bogom za tinejdžere", "Nova otkrića", itd.

Bog koji se obraća Nealeu potpuno je različit od koncepcije judeo-kršćanskog Boga koji kažnjava ljude zbog greha i baca ih u pakao. On čak i poriče da postoji tako nešto kao "greh", te poručuje kako su strah i krivica jedini neprijatelji čovečanstva. Takođe, ne postoji pakao, već ljudi u procesu reinkarnacije proživljavaju niz života tokom kojih imaju razne mogućnosti ostvariti sebe kao one "Tko Uistinu Jesu". To se postiže življenjem izbora ljubavi.

O njegovim knjigama pisaću i podeliću ih sa vama u narednim tekstovima.

Još nešto u kratkim crtama....

Ovde ću vam napisati par saveta, predloga za meditiranje koje sam možda propustila u dosadašnjim tekstovima.

Ukratko:

1.Sedite u položaj u kom ste najopušteniji, koji vam je najudobniji.To može biti položaj za meditaciju, možete sedeti na stolci, možete ležati, ali onda postoji mogućnost da zaspete :)

2.Meditirajte uvek u isto vreme. Ako ne možete izdržati u početku da meditirate 15min, vi meditirajte 5min, ili 10min., koliko vama odgovara, i onda svaki dan produžite trajanje vaše meditacije za minut, dva ili više.

3.Ako ne možete da nađete mir, da bi ste meditirali, pokušajte da se fokusirate na udahe i izdahe i trudite se da vas glasovi koje čujete oko sebe ne poremete. U početku će vam biti tesko, ali ako stavite slušalice, pustite muziku.. vremenom će vam biti lakše.

4.Najvažnije je dok meditirate, da vam nije hladno. Ako vam je hladno, samo prebacite nešto preko nogu.

5.Ukoliko dok meditirate, osetite da vas svrbi negde, ili neku drugu nelagodnost, samo nastavite dalje. Nemojte prekidati meditaciju da bi se počesali, ili pojačali grejanje i slično. Meditaciju ne prekidajte.

6.Ukoliko vas jako boli glava, nemojte meditirati. Vi treba da udjete u stanje bez misli, a to sigurno ne možete, ako imate glavobolju.

Ukoliko se setim još nečega, dodaću naknadno.
Hvala što čitate ovaj blog, i što ste zainteresovani
da se duhovno obrazujete.
Do skorog čitanja, srdačan pozdrav.

Gde možemo meditirati...

Trebalo bi da meditiramo pred svojim oltarom u svojoj sobi. Uz to, trebalo bi da imamo utvrđeno vreme za svoje meditacije i trebalo bi da uvek budemo tačni. 
Kad tek počinmo da sledimo duhovnu stazu, morali bismo da meditiramo kod kuće, sami, pred oltarom. Ako imamo Učitelja, trebalo bi da držimo Učiteljevu sliku na oltaru, a takođe sveće i cveće, da bi nam se pročistila svest. Trebalo bi i da upalimo mirišljavi štapić, za čistotu. 

Ali nakon što smo budemo iskreno meditirali nekoliko godina, razvićemo odrređenu unutrašnju snagu. I tada, dok hodamo ulicom ili se vozimo metroom, naše unutrašnje biće će biti snažno, nezamislivo snažno, tako da na nas neće ništa uticati. Ako smo napredni,  moći ćemo da meditiramo i dok vozimo auto. Ništa nas neće ometati. Dok smo u metrou, biće hiljade ljudi oko nas, ali to na nas neće uticati.
Dakle, moramo znati kakav nam je nivo. Ako smo početnici, apsolutni početnici, onda će nam sve stajati na putu. Ako ima buke, odmah će nam odvući pažnju. Ali kad smo snažni, ništa nas ne uznemirava. Dok ne postanemo snažni, bolje je da meditiramo kod kuće pred oltarom sa cvićem, kako bismo stekli čistotu i posvećen osećaj i težnju. Onda ćemo ojačati svoje unutrašnje nerve i naše unutrašnje mišiće.

Jednu stvar možete raditi i ako ste početnk, to će vam čak i pomoći. A to je, da, dok hodate na primer do posla, ili ste u šetnji sami, dok hodate fokus stavite na svoje korake. Brojte svoje korake. Budite svesni svakog koraka, leve i desne noge. Osvestite svaki trenutak i pokret. Udišite i izdišite duboko.Osetite kako vazduh prolazi kroz celo vaše telo. 

Uskoro se vidimo sa novim sadržajem. 

Do skorog čitanja, srdačan pozdrav. 

Hvala vam.

Moj dan...

Pozdrav dragi moji. Ovde ću vam sada ispričati kako ja provodim jedan svoj dan.
Sve što radite, radite onda kada i kako vama odgovara.
Nema određenog ni vremena ni mesta, već samo da je vama lepo, udobno, da vas ispunjava, i da vam pruža mir.

Obično ustajem u 9 ujutru. Ne ustaje mi se ranije zimi, leti je to ranije.
Dakle ustajem u 9h, dok ležim u krevetu zahvaljujem se na svim blagodetima koje imam u životu.
Zatim govorim ili čitam, ili u sebi izgovaram afirmacije za novi dan i dobro jutro.Nakon tog pročitam molitvu koju sam ja odabrala za sebe.

Kada sve ovo završim, ustajem iz kreveta, odlazim u kupatilo sredim se, i onda odlazim u sobu za meditaciju.

Soba za meditaciju mi je opremljena tako da u njoj imam sve što mi je za to potrebno. Jastuk napunjen heljdom, prostirku od sunđera koju sam sama napravila, jedan nizak stolić, gde mi stoji mirisna sveća, mirisni štapići,figurice bude, i par kristala koji meni znače.


Način meditacije mi je sledeći:
Sednem na jastuk od heljde, tako što kleknem i samo se spustim, takoreći sednem na noge. Upalim mirisni štašić i sveću, stavim slušalice i pustim neku finu muziku za meditaciju koja traje 15min. Meditaram svako jutro 15min i pred spavanje 15 min, i često preko dana ako imam vremena još jednom ili više puta, zavisi od vremena. Jutarnja i večernja meditacija mi je obavezna.

Dakle, sednem u položaj kao na slici. Stavim ruke u krilo, desnu ruku stavim u levu i sastavim palčeve. Sveća i mirisni štapići su upaljeni. Stavim slušalice, i počinjem. Prvih 5 min. opuštam se. 

Opuštate se tako što se fokusirate na pojedine delove tela, i samim fokus taj deo tela se opušta.

Počinjem od stopala, preko listova, podkolenice,kolena, nadkolenice, karlice, zadnjice, stomaka, grudi, leđa, vrata, šaka, podlaktice, laktova, nadlaktice, ramena, glave, obraza, vilice, čela, i na kraju očiju. Polako se fokusirajte na svaki ovaj deo jedan po jedan, kada se potpuno opustim, počinjem sa brojanjem udaha i izdaha. Udahnem duboko i lagano kroz nos, i zatim polako izdišem takođe kroz nos. Kada izdahnem, kažem JEDAN. Ponovim isto to i kada izdahnem kažem DVA. Brojim tako do deset, a onda krenem opet od jedan. Pošto meditacija treba da bude stanje bez misli, ukoliko počnete da mislite na nešto drugo, počnite opet da brojite od jedan i fokusirajte se na disanje. 

Meditiram 15min, i kada se završi meditacija, tj kada mi prestane muzika znam da je prošlo 15min, tada otvorim oči, protrljam dlanove, pređem dlanovima preko lica, kao da se umivam, zatim stavim dlan na dlan kao prilikom molitve i kazem NAMASTE. (o tome ću vam naknadno pisati).

Nakon meditacije, idem u šetnju takođe 15-30min. Dok šetam, uglavnom slušam neku laganu muziku, afirmiram, vizualiziram. 

Nakon šetnje, standardne neke obaveze planirane ili neplanirane. U toku dana uvek nađem vremena da učim, čitam, slušam... Uvek nađem vremena da afirmiram i vizualiziram i da radim vođene meditacije. O svemu ovome ću vam još pisati.

NAPOMENA: Bitno je da ne odustajete, ako ne ostvarite svih 15min bez misli. Čak šta više sigurno to nećete uspeti jer se to postiže vežbom. Ne nervirajte se ako u toku meditacije počnu da naviru misli. Samo udahnite, izdahnite i počnite da brojite. 

Ako vas bilo šta još zanima pitajte. Rado ću vam odgovoriti.

Toliko za sada. Do sledećeg čitanja, srdačan pozdrav.

Od koga sam učila i učim....

Dragi moji.
Evo ukratko ću napisati kako sam ja počela i zavolela sve ovo što sada delim sa vama.
Na stranici " Početak" sam opisala prvi korak, a to je da sam odgledala film " The Secret" i svima od srca preporučujem da pogledate. Ostavila sam vam link na stranici.

Nakon gledanja tog filma (nekoliko puta) dosta sam napredovala i bila sam uporna da uspem u tome što želim.
To me je navelo, da počnem da živim drugačiji život, samostalno, da živim život a ne da mi život prolazi.

Do tada me ništa nije išlo kako sam ja želela, a tek sada znam i zašto :)
Pre nešto manje od godinu dana sam se udala, i onda su nastale nove želje, i bila mi je potrebna pomoć da do njih dođem. Drugarica mi je preporučila da pogledam video od Ane Bučević koja je motivacijski govornik i jako je uspešna. Autor je knjige "Safari Duha" i " U Vortexu ostvarenih želja", koje vam od srca preporučujem da pročitate.

Počela sam da slušam Anu, a onda ... znate kako ide. Od nje čula nesto novo, pa od tog novog nesto novo.

Ja nju obožavam, ona je moj duhovni učitelj koja me je probudila i uputila na druge učitelje od kojih je i ona sama učila.

Sada ću vam napisati imena tih velikih učitelja od kojih ja svakodnevno učim, pored Ane. A kasnije cu vam svakog tog učitelja predstaviti i podeliti sa vama linkove.

- Ana Bučević
- Louise Hay
- Eckhart Tolle
- Abraham
- Paulo Coelho
- N.D.Walsch
- Lisa Nichols i druge.
Ko želi naćiće i ostale :)

Od svakog učitelja sam uzela ono što meni odgovara i što mene budi..Ono što mi prija i ono što mi odgovara.

 Pisanjem na ovoj stranici, motivišem i samu sebe i samoj sebi stvaram osećaj sreće. Ono što ja znam i što sam postigla želim podeliti sa vama, da i vi uspete. Jer ako mogu oni, mogu i ja. Ako mogu ja možete i vi.  :)

Do sledećeg čitanja,
srdačan pozdrav  :)

Ko može meditirati...

Ovo pitanje mnoge muči, i uvek se pitate da li to mogu i ja. Odgovor je DA. 
Meditirati može svako, mada ipak moram napomenuti i dodati par stvari. 

Ako ste čisti početnik, onda morate početi sa čitanjem duhovnih knjiga i spisa. To će vam dati inspiraciju. Tako sam i ja počela. Kasnije ću vam navesti ljude od kojih sam ja učila. Ali to bi morale biti knjige duhovnih Učitelja u koje imate bezuvetno poverenje. Postoje učitelji koji su dosegli najvišu svest i čitanje njihovih knjiga će vas zasigurno nadahnuti. Bolje je ne čitati knjige koje su napisali profesori, školski učitelji ili neki tragaoci, koji su još uvek na putu samospoznaje, ali je nisu još dosegli. Samo oni koji spoznaju Istinu bit će sposobni dati Istinu. Inače će se dogoditi da slepac vodi slepca.

Za meditaciju je potrebna inspiracija koju može pružiti pisana reč. Duhovnu knjigu možemo kupiti u deset sekundi. Za čitanje je potrebno nekoliko sati. Shvatanje knjige traje i do nekoliko godina. Ali živeti istinu iz knjige, za to je potreban ne samo jedan životni vek, već i nekoliko inkarnacija.

Ja nisam duhovni učitelj, ja sam ovde samo da vam pokažem put kojim da idete, i da vam pokažem put kojim sam ja počela. Još uvek mnogo čitam, učim, i to me zaista ispunjava.

Pocela sam sa čitanjem, zatim meditacijom, yogom, a onda prešla na pozitivne afirmacije, vizualizacije i drugo. O svemu ovome ću vam pisati na ovom blogu. 

Predlažem da prvo pogledate film "The Secret" koji sam vam postavila na stranici "Početak..".

A kasnije ću vam predložiti još mnogo toga. 

Do sledećeg čitanja, 

ostajte u miru! :)

Šta nam meditacija donosi...

Želite li promeniti svet?
Tada najpre promenite sebe.
Želite li promeniti sebe?
Onda ostanite sasvim mirni u moru tišine.

Koju stvar pre svega očekujemo od meditacije? Mir. Mir i ništa drugo. 

Mir je početak ljubavi. Mir je ispunjenje istine. Mir je povratak izvoru. Meditacija se poput ptičijih krila uvek širi u Mir, Svetlost i Radost. Samo meditacija može stvoriti savršenstvo. Meditacija nas vodi sa one strane naših čulnih nezadovoljstava, sa one strane našeg razložnog uma. I konačno, meditacija nas može obdariti dahom savršenstva.

Dok meditiramo, ono što zapravo činimo je da ulazimo u dublje predele našeg bića. Tada smo u mogućnosti na površinu izneti bogatstvo koje imamo duboko u sebi. Meditacija nam pokazuje kako možemo za nečim težiti i, istovremeno, kako da to postignemo. Ako svakodnevno meditiramo, možemo biti sigurni da su unutrašnji i spoljašnji problemi našeg života rešeni.

Glavni cilj meditacije jeste tzv. "odmaranje uma" ili "ne-razmišljanje". Ako malo bolje pogledate, vi tokom dana u svakom trenutku o nečemu razmišljate, um ne može da prestane da razmišlja.

Za početak meditacija nam služi da ostvarimo sopstveni mir, a kasnije i da dobijemo odgovore na razna naša pitanja.

Detaljnije ćemo u sledećem tekstu. Do skorog čitanja, srdačan pozdrav

Disanje u meditaciji....

Pravilno disanje je vrlo bitno za meditaciju. Dok dišete, pokušajte udisati što sporije i mirnije možete, tako da se ni perce pred vašim nosom ne bi pomaknulo. A dok izdišete, pokušajte to činiti još sporije negoli ste udisali. Po mogućnosti napravite malu pauzu između izdisaja i udisaja. Ako možete zadržite malo dah na par sekundi. No ako vam to stvara teškoće, nemojte to učiniti. Nikada ne radite nešto što bi moglo oštetiti vaše organe ili dišni sustav.Meditacija, mora da bude nešto što vas opušta i što vam prija. Udišite i izdišite tiho kroz nos. Osetite svaki dah kako prolazi kroz vaše telo.

Disanje počinje i završava se svesnošću. Svesni smo da udišemo, svesni smo da izdišemo. Prvo obratite pažnju na kvalitet daha, proverite da nema trzaja, brzog, plitkog ili isprekidanog disanja. Potom umirite, usporite i produžite dah i pokušajte ukloniti pauze između udaha i izdaha i izdaha i udaha.

Za početak vežbajte, tako što će te brojati disanje.
Udahnite lagano, duboko kroz nos, a zatim još laganije izdahnite kroz nos i zatim recite JEDAN.
Zatim ponovite sve to i kada izdahnete recite DVA.
Brojte disanje do DESET a onda počnite od JEDAN.
Ukoliko vam misli odlutaju na primer kada dođete do PET počnite opet brojati od JEDAN.

Ovo je samo početak, da malo naučite i vežbate a kasnije ćemo detaljnije.

Položaji u meditaciji

             Kada meditirate, vrlo je važno da su vam leđa ispravna, a telo opušteno. Kada je            telo ukočeno, tada tokom meditacije ne možemo prihvatiti sve božanske osobine koje            teku u nama i kroz nas. Celo telo se mora osećati udobno. Ako se oseća ne udobno,                automatski će menjati položaj. Dok meditirate, vaše unutarnje biće će spontano                zauzeti najbolji položaj, a na vama je da ga održavate. Lotos položaj održava kičmu              ravnom i uspravnom, ali nije nužan za meditaciju. Mnogi ljudi vrlo dobro                          meditiraju i sedeći na stolici. Bitno je da je vama udobno. Odaberite položaj koji vama odgovara. 

Ovo je jedan od položaja. Prekrstite noge kao na slici, stavite ruke na kolena i sastavite palac i srednji prst. Ledja i vrat drzite pravo.

Ovo je drugi položaj. Sastavite stopala kao na slici, stavite ruke na kolena i sastavite palac i kažiprst na rukama. 

Ovo je treci položaj. Sedite u položaj kao sa prve slike s tim što će te ako ste dešnjak, staviti desnu ruku u levu i spojiti palčeve kao na slici. Ukoliko ste levoruki stavite levu ruku u desnu i uradite sve isto.

Ovaj položaj je meni omiljen. Nabavite jastuk, najbolje da bude punjen heljdom, i sedite kao na slici. Kolena vam moraju biti niža u odnosu na kukove. Stavite ruke u krilo, desnu ruku stavit u levu i spojte palčeve kao na prethodnoj slici.

Pri meditaciji najbolje da oči držite poluotvorene. Medjutim, sve je to malo teško za početnike, pa ću vam dati nekoliko predloga dok ne naučite i ne nađete ravnotežu.

Da bi ste medtirali zatvorenih očiju, oli moraju da vam budu potpuno mirne. To je teško početnicima, zato je najbolje da u ravni svog pogleda, stavite sveću i da gledate u sveću. Oči će vam se same sklopiti kada se opuste. 

Ubrzo ću vam se javiti sa tekstom, gde ću vam opisati disanje u toku meditacije. 

Do skorog čitanja, 

srdačan pozdrav 

Pocetno o meditaciji

Ukratko cu vam opisati neke osnove, i kako ja provodim svoj dan, 
a desno na blogu imate stranice, pa citajte sta vas zanima :)

Meditacija je tišina, okrepljujuća i ispunjavajuca.Molitva je kada pričate sa Bogom,
a meditacija je kada slušate šta vam Bog govori.Meditacija je oko koje vidi istinu, srce koje oseća istinu, i duša koja spoznaje istinu.

Početak:
Za meditiranje kod kuće potrebno je imati neki kutak u vašoj sobi koji je potpuno čist i posvećen – mesto koje ćete koristiti isključivo za meditaciju. Ja imam jednu sobu gde mi stoji sve što mi je potrebno za meditaciju.Tu radim i Yogu, to je moj prostor.
Pre početka meditacije korisno je ako se možete istuširati. Čistoća tela je apsolutno neophodna za pročiščenje svesti. Ako niste u mogućnosti da se istuširate pre meditacije, morali biste barem oprati lice i noge. Takođe, preporučljivo je nositi čistu i svetlu odeću.

Pomoći će vam ako zapalite mirisni štapić i stavite ispred sebe cvet. Cvet koji je pred nama podseća nas na naš unutrašnji cvet. Njegova boja, miris i njegova čista svest nas inspirišu. Isto je i sa korišćenjem sveće za vreme meditacije. Dok gledate plamen sveće, istovremeno osećate kako se plamen u vašem unutarnjem biću uspinje visoko, više, najviše.
Pokušajte biti potpuno sami za vreme svoje dnevne meditacije. U početku nebiste trebali čak ni razmišljati o meditaciji. Pokušajte samo odrediti neko vreme kada ćete se umiriti i utišati, i osetiti da tih pet minuta pripada samo vašem unutrašnjem biću i nikome više. Redovitost ima neprocenjivu važnost, pa je stoga potrebno redovno da praktikujete, uvek u isto vreme.

Najbolje vreme za meditaciju,  je između tri i četiri sata ujutro. No ovde kod nas, ako ležete kasnije najbolje vreme za vas je 6 sati ujutro. Tačno vreme se mora podesiti prema svakom pojedinom slučaju i s obzirom na osobne mogućnosti. Drugo vreme je između 12 i 13 sati u podne. Tu meditaciju biste trebali izvesti u zatvorenom prostoru, a ne na ulici. Zatim, kad se sprema zalazak sunca, možete gledati u zalazeće sunce i pokušati meditirati deset minuta. Za to vreme nastojte osetiti kako postajete potpuno jedno sa suncem, s prirodom svemira. Tokom dana odigrali ste svoju ulogu na najbolji mogući način, a sad je vreme da se odmorite. To neka bude vaš osećaj. Zatim meditirajte pet minuta kad se spremate na počinak, bez obzira kada ležete.

Ja ne stavljam cvet, već upalim mirisni štapić, stavim ispred sebe svoje omiljene figurice Bude,
anđela, i upalim sveću. 
Za početak toliko... u nastavku ću vam pisati o položaju za meditaciju i još neke osnove.
Srdačan pozdrav
i do skorog čitanja :)